那么為什么你不能適應這種狀態，因為學習這種狀態對你大腦的刺激強度還達不到能讓你繼續學下去的所需要的閾強度。這可能是由于你的閾強度太高亦或學習帶給你的刺激太小。

本文分享學霸的9大學習法，大家來找找差距，調整自己，不斷提升自我：

1、提高學習刺激

在學習時聽喜歡的歌，借助歌曲使我們的大腦保持興奮，提高學習效率。但最好不要一直聽，這樣一是對耳朵不好，二是會分神，三是長久的聽歌也會讓相應受體下調。最好的辦法是聽一會，大腦興奮了，摘掉耳機學習，累了，在聽一會，等興奮了再摘掉。另外最好也不要在不學習的時候經常聽，這樣也容易讓相應受體下調。等到要學習的時候，大腦反而興奮不起來了。

讓學習也像游戲一樣高潮連連，我在 “我是演說家” 上看到有一個人說的方法，他一個人自學了數國語言，他說他的學習方法就是把每天除了睡覺之外的時間，每半個小時當成一個金幣，如果你一天睡8小時，你就有32枚金幣。然后拿一張紙，畫一個表格，列32格，每個格子就是一枚金幣，通過對這半個小時自己所做工作的價值的衡量，來判斷自己能否得到這一枚金幣，然后看自己一天能得到多少金幣，并以此為樂。

不要持續學一門科目，學一段時間之后換一門，因為大腦會對接觸新事物產生興奮。

2、熱衷的不是學習，而是思考

人與人之間最大的差別在于思維的差別。毋庸諱言，人與人之間的最大差別是思維的差別，也可以說是思考的差別。考研也是如此，有人思考得簡單，有人思考得復雜;有人思考得全面，有人思考得片面;有人思考得深入，有人思考得膚淺;有人思考得縝密，有人思考得粗疏;有人思考得遠，有人思考得近。只有善于思考，才會對問題有深入的理解和明晰的判斷。而考研對考生對理解運用知識的考查，也正是體現在此處。

3、復習計劃把握復習節奏

考研是有明確時間要求的，制定計劃自然也是。在最終的考試到來之前，必須合理規劃好自己的復習時間。往大的方面說要分成三階段：基礎、強化、沖刺。往小的方面說，長計劃，短安排。

在制定一個相對較長期目標的同時，一定要制定一個短期學習目標，這個目標要切合自己的實際，通過努力是完全可以實現的。達到了一個目標后，再制定下一個目標，確保一個目標一個目標的實現。每看完一遍專業書需要用幾天，都得有明確規劃。每位學霸在分享中都強調，這不是要你跟別人比進度，而且要你把握自己的復習節奏，避免前松后緊、臨陣慌亂。

4、擠時間，講效率

考研重要的是進行時間上的通盤計劃，制定較為詳細的時間安排計劃表，閑散時間要充分利用，合理安排，嚴格遵守，堅持下去，形成習慣。計劃表要按照時間和內容順序，把自己的吃飯、休息、學習時間安排一下，學習時間以小時為單位，中間休息10-20分鐘。

5、閱讀經典，思維拓展

閱讀量在一定程度上也決定了考研成績的高低，許多考研學霸在分享經驗時都提到過這一點。考研本身就是一種很見功夫和能力的考試，不管是考研英語，還是專業課的考試內容，熱點眾多，信息量大，通過閱讀大量專業文章，可以把握住當前的理論前沿和學術焦點，而考核內容往往藏匿于此。

建議同學們經常翻閱一些與專業相關的雜志、期刊，關注專業動態，注意對所報考學校所持學術觀點。大家在有余力的情況下還可以適當"深閱讀"，讀一些與考試內容不直接相關，但可以開拓學科的視野、擴大知識面的"課外書"，尤其是一些學科內大家的著作，應重點關注。

6、有效的管理復習方法

有效復習的核心是做到五個字：想、查、看、寫、說。

(1)想：即回想，回憶，是閉著眼睛想，在大腦中放電影。學生課后最需要做的就是是回想。此過程非常重要，幾乎所有清華生、北大生、高考狀元都是這樣做的。學生應在每天晚上臨睡前安排一定時間回想。

(2)查：回想是目前聯合國教科文組織承認的最有效的復習方法，也是查漏補缺的最好方法。回想時，有些會非常清楚地想出來，有些則模糊，甚至一點也想不起來。能想起來的，說明你已經很好地復習了一遍。通過這樣間隔性的2-3遍，幾乎終生不忘。而模糊和完全想不起來的就是漏缺部分，需要從頭再學。

(3)看：即看課本，看聽課筆記。既要有面，更要有點。這個點，既包括課程內容上的重點，也包括回憶的時候沒有想起來、較模糊的"漏缺"點。

(4)寫：隨時記下重難點、漏缺點。一定要在筆記中把它詳細整理，并做上記號，以便總復習的時候，注意復習這部分內容。

(5)說：就是復述。如：每天都復述一下自己學過的知識，每周末復述一下自己一周內學過的知識。聽明白不是真的明白，說明白才是真的明白。堅持2～3個月就會記憶力好，概括能力、領悟能力提高，表達能力增強，寫作能力突飛猛進。--此法用于預習和復習。

7、必備一本錯題集

其實大家在平時做題或看書時會發現一些自己總出錯的，但是類型比較新穎的題目，這時大家不妨用本子把題目和解題思路摘抄下來，并把此類題目整理到一起，經常翻一翻，這樣就變成了一本非常有用的錯題檔案。

建立錯題本和難題本可用16K的橫格本，每頁上下分五部分。第一部分是原題;第二部分是錯因;第三部分是改正確與舉一反三：正確即寫出正確答案，過了一個月復習時，搭眼一看還不會，就問自己：怎么還不會?就要進一步查找原因，這時舉一反三，將與本題相關的知識點或習題聯系起來，寫下來。第四部分是歸納提醒：寫出錯題錯在什么地方，如：錯在代數方面，則提醒自己這部分掌握不好，重新自學或請教老師和同學。第五部分是復習次數：每隔一段時間要復習一次，怎么復習?蓋住原題自己用腦子想。--此法比較適用于理科。

很多學霸建議在復習前期做往年的考研真題，然后再做模擬題，然后把做錯的又覺得思路很好的題都抄在錯題檔案上。錯題檔案到后期會一直很大的作用，95%的學霸并不贊成"題海戰術"，但99%的人都會有一本自己整理的錯題檔案。

錯題和難題反映著許多知識點的聯結，掌握了錯題和難題就等于把高分拿在手。

8、作息規律，熱愛運動

考研是一場持久戰，拋開決心以外堅持好的作息習慣不僅可以保持好的身體、有高的復習效率而且很可能成為堅持到最好的關鍵。考研生活雖然艱辛，不過還是有考研學霸通過調整自己的作息時間表以及整理一些常見小癥狀的應對之法，來讓考研生活順利進行下去。98%的考研學霸都表示自己從不熬夜，甚至備考時也是十一點就睡，保證充分睡眠，作息規律，平時也經常運動。

9、比成績重要的東西是心態

堅持到最后的往往都是勝利者。每年考研的人數超多，堅持到考試前的是三分之二，堅持考完兩天的只剩下二分之一了。如果突出了這個比率，是不是感覺考研其實并不難?復習過程中總是會有一定程度的自我懷疑，這是很正常的。并不是自己沒自信，而是有許多疑問，比如復習程度，考試內容等。不要試圖做完人，只要盡力做好自己應該做的，就沒問題了。考研學霸們給大家分享幾個自我激勵的小方法：

(1)寫小紙條給自己，比如"加油"、"再堅持一下"等。類似還有設置手機的開機語為此類。

(2)和研友聊天，聊輕松的話題緩解壓力。切忌不要互相攀比，完全沒有意義。你需要的，是相信自己，并堅持到最后。

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