李清照在《如夢(mèng)令》一詞中有“知否，知否，應(yīng)是綠肥紅瘦”這樣的句子。“綠肥紅瘦”后來(lái)成了一個(gè)固定成語(yǔ)，形容暮春時(shí)節(jié)綠葉茂盛，花漸漸凋零的景象。再來(lái)想象一下春意正濃之時(shí)：萬(wàn)紫千紅，花美葉綠，相得益彰。毋庸置疑，常常后者更能給予我們美的享受，在我們心中留下更為持久的印象。

沒(méi)錯(cuò)，作為主體的紅花和作為襯托點(diǎn)綴的綠葉必須相映成趣方能夠產(chǎn)生驚艷的美，一段出色的自我介紹也是如此。不論是求職面試，校園面試，或者是研究生復(fù)試面試，自我介紹都是其中必不可少的一個(gè)環(huán)節(jié)。自我介紹作為面試的第一個(gè)環(huán)節(jié)，其好壞優(yōu)劣往往能讓面試者產(chǎn)生先入為主的判斷，從而決定著整個(gè)面試的成敗。所以，參加面試者不能忽視這一重要環(huán)節(jié)。面試中自我介紹的時(shí)間一般不會(huì)太長(zhǎng)，通常3到5分鐘，最多也不會(huì)超過(guò)10分鐘，那么我們?nèi)绾卧谶@么短的時(shí)間里，把自己完整地呈現(xiàn)在面試者面前，如何利用好這有限的時(shí)間來(lái)贏得整個(gè)面試的成功呢？

正如文章開頭所言，一個(gè)出色的自我介紹就如濃春美景，綠葉托紅花，綠葉紅花搭配得相得益彰恰到好處。跨考教育[微博]復(fù)試輔導(dǎo)名師文婭老師認(rèn)為，出色的自我介紹，也應(yīng)該是由“紅花”和“綠葉”這兩個(gè)部分構(gòu)成的，其結(jié)構(gòu)必須和諧協(xié)調(diào)，兩者缺一不可。那么兩者各自代表什么呢？

“紅花”，我們可以暫且把它看成有聲語(yǔ)言或者口頭語(yǔ)言，也就是需要借助發(fā)聲器官——聲帶發(fā)出聲音表達(dá)出來(lái)的部分。“綠葉”呢，我們把它看成無(wú)聲語(yǔ)言，或者按照通行的概念，稱作身體語(yǔ)言或肢體語(yǔ)言。嘴不用說(shuō)話，肢體來(lái)說(shuō)話。精彩的自我介紹意味著這兩個(gè)部分形成水乳交融相得益彰的狀態(tài)。下面我們就分別來(lái)看看這兩個(gè)部分。

一 紅花

首先來(lái)看“紅花”部分。這主要是語(yǔ)言層面的問(wèn)題，既然是語(yǔ)言層面的問(wèn)題，那么它必然涉及到兩個(gè)方面：口頭表達(dá)和書面表達(dá)。通俗一點(diǎn)說(shuō)，就是你用什么樣的語(yǔ)言以什么樣的方式把自己推銷給面試者。這里面“用什么樣的語(yǔ)言”指的是自我介紹的內(nèi)容，而“以什么樣的方式”則是指語(yǔ)言表達(dá)層面，你的語(yǔ)言表達(dá)邏輯是否清晰，詳略是否得當(dāng)，是否流暢，語(yǔ)速是否快慢適中等等。所以在這里，我們還是分成兩個(gè)方面分別展開論述。

①自我介紹內(nèi)容

自我介紹的時(shí)間是有限的，在上文中也提到過(guò)，一般3到5分鐘，最多也不會(huì)超過(guò)十分鐘。所以介紹的內(nèi)容不宜太多停留在諸如姓名，學(xué)習(xí)工作經(jīng)歷，時(shí)間等東西上。因?yàn)檫@些我們的簡(jiǎn)歷上都有了。（在考研[微博]面試之前，每個(gè)人需要提交一份簡(jiǎn)歷的，面試?yán)蠋熓掷锒紩?huì)有一份。）而應(yīng)該多談一些與自己所報(bào)考專業(yè)有關(guān)的話題。圍繞自己所報(bào)考的專業(yè)談?wù)勛约鹤鲞^(guò)什么，做成過(guò)什么，特長(zhǎng)是什么，專長(zhǎng)是什么，目前在做什么，未來(lái)想做什么。不可天馬行空地亂彈，時(shí)間有限，圍繞一個(gè)話題來(lái)談，有的放矢效果會(huì)好很多。比如筆者當(dāng)年目前研究生階段的專業(yè)是比較文學(xué)，方向是東方比較文學(xué)。我記得2012年自己參加研究生復(fù)試時(shí)是這樣介紹自己的。

老師，下午好，感謝老師們抽出寶貴時(shí)間來(lái)參加我的面試。我叫**，來(lái)自西安外國(guó)語(yǔ)大學(xué)，專業(yè)是對(duì)外漢語(yǔ)專業(yè)。研究生階段有意進(jìn)行比較文學(xué)專業(yè)中東方比較文學(xué)方向的研究。我非常非常喜歡日本文學(xué)，日本文學(xué)中的“物哀”美一直讓我深深著迷，所以毅然決定攻讀這一方向的研究生。本科階段，雖然我不是中文專業(yè)，但堅(jiān)持旁聽完了文學(xué)院開設(shè)的所有課程，課余時(shí)間也一直在堅(jiān)持閱讀各種文學(xué)作品，理論書籍。關(guān)于川端康成，《枕草子》《源氏物語(yǔ)》，我在本科階段也寫過(guò)一些相關(guān)文章，在老師的推薦下，有3篇還在《陜西師大學(xué)報(bào)》和《西安外國(guó)語(yǔ)大學(xué)校報(bào)》上刊登過(guò)。大學(xué)階段，外語(yǔ)學(xué)習(xí)主要集中在英語(yǔ)上，現(xiàn)在開始學(xué)習(xí)日語(yǔ)，因?yàn)槲疑钪容^研究的學(xué)生外語(yǔ)功夫必不可少，掌握至少兩種語(yǔ)言是基本要求。我希望有一天能夠步諸位老師的后塵，坐在書香氤氳的書齋里，潛心學(xué)術(shù)，走上學(xué)術(shù)道路；站在講臺(tái)上，用自己的智慧澆灌人類知識(shí)的花園，能自?shī)剩材軍嗜撕陀恕Ｉ贤暄泻螅掖蛩憷^續(xù)攻讀博士學(xué)位，爭(zhēng)取機(jī)會(huì)出國(guó)深造，走出國(guó)門，吸收世界最前沿的學(xué)術(shù)成果，希望為今后的在比較文學(xué)事業(yè)貢獻(xiàn)出自己的綿薄之力。也熱切渴望成為諸位老師的學(xué)生，聆聽老師們的諄諄教導(dǎo)，這將是我人生非常寶貴的財(cái)富。

謝謝老師！

這里僅僅只是舉一個(gè)例子。時(shí)間畢竟有限，所以我們不得不去抓重點(diǎn)，要避免天馬行空亂中心亂談一氣。你要說(shuō)些面試者想聽的東西，什么是想聽的東西呢？應(yīng)聘時(shí)公司愿意招你肯定是你能夠?yàn)樗麄儎?chuàng)造價(jià)值，那么在自我介紹時(shí)你就該多陳述你能夠勝任這一職務(wù)的原因，你的相關(guān)工作經(jīng)驗(yàn)，在相關(guān)領(lǐng)域取得過(guò)的成績(jī)，以及準(zhǔn)備如何在應(yīng)聘公司施展自己的才能等。研究生面試也一樣，尤其是理工科，老師很看重你的科研潛力，他招你過(guò)來(lái)不是玩的，而是做事情的。所以，在做自我介紹時(shí)一點(diǎn)要圍繞所報(bào)考的專業(yè)從“做過(guò)什么”，“做成過(guò)什么”，“將來(lái)想怎么做”，這幾個(gè)方面展開，突出自己的特長(zhǎng)和專長(zhǎng)。

在這里還想指出，在做自我介紹的時(shí)候，忌諱說(shuō)滿和說(shuō)謊。所謂說(shuō)滿，也就是把自己所取得過(guò)的成果，自己的過(guò)去事跡一股腦兒全部說(shuō)出來(lái)。第一，時(shí)間有限，不允許你那么做；第二，條條羅列自己的事跡，會(huì)有賣弄之嫌，太過(guò)謙虛會(huì)顯得自卑，太過(guò)自夸也往往會(huì)給人自負(fù)的印象，所以，恰到好處適可而止即可。說(shuō)謊，就是在自我介紹杜撰一些東西。不要浮夸，沒(méi)有做過(guò)就是沒(méi)有做過(guò)，因?yàn)槭钦媸羌伲薪?jīng)驗(yàn)的面試者只要問(wèn)幾個(gè)相關(guān)問(wèn)題就會(huì)明白的。

②語(yǔ)言表達(dá)

如果說(shuō)自己介紹的內(nèi)容可以寫成書面文字，經(jīng)過(guò)自己或者別人的反復(fù)更改，變得完美的話，那么語(yǔ)言表達(dá)能力則很難一時(shí)半會(huì)就能夠得到很大的提高。你如何把自己已經(jīng)醞釀好的話說(shuō)出來(lái)這同樣非常的重要。我們常常聽人形容一些很有才華的人，“這個(gè)人其實(shí)肚子里挺有料的，就是口頭功夫?qū)嵲谑呛懿睢薄？梢姡抢镉胁牛€需要借助口頭的表達(dá)才能完整地展現(xiàn)出來(lái)。在這里，我想提出自己的幾點(diǎn)建議。

第一， 表達(dá)一定要語(yǔ)氣委婉，流暢。你是被面試者，所以你總不能用一種傲慢的語(yǔ)氣來(lái)陳述自己吧，因?yàn)槟阋溃愕哪切┏煽?jī)和面試者做出的相關(guān)成績(jī)相比的話，簡(jiǎn)直是不值得一提，所以一定要謙虛，不可傲慢，語(yǔ)氣要委婉些。也許你覺(jué)得，在面試那么緊張的情況下都緊張得要命呢，哪里還有時(shí)間炫耀自己。那我告訴你，等你進(jìn)入狀態(tài)后很多表情的流露都是不自覺(jué)地，所以我建議你在面試前找個(gè)人來(lái)進(jìn)行一下模擬，讓他們模擬面試者對(duì)你進(jìn)行面試，這樣你自己一些不自覺(jué)的表情流露很可能別人一下自己就能感受到。這樣也方便你去改正。在進(jìn)行個(gè)人陳述時(shí)，我們也要做到流暢，不要磕磕碰碰的，在正式面試前自己一定要多練習(xí)幾遍。

第二， 語(yǔ)速問(wèn)題。說(shuō)話的語(yǔ)速不能太快，也不要太慢。太快會(huì)給人急躁緊張的感覺(jué)，說(shuō)太快也容易造成吐字不清楚的情況；太慢，會(huì)讓聽得人失去耐心，再說(shuō)時(shí)間本來(lái)就很緊，說(shuō)太慢勢(shì)必也會(huì)占用太多時(shí)間。最好的狀態(tài)是，語(yǔ)速適中，重要的地方可以適當(dāng)放慢些說(shuō)。我本人來(lái)自湘西，南方方言區(qū)的人一般說(shuō)話語(yǔ)速都較快，可能是由于方言本來(lái)就比較快吧，換成普通話后語(yǔ)速好像不自覺(jué)就快了。這讓我在我本科畢業(yè)后的第一份工作面試時(shí)吃了大虧。我發(fā)誓要改掉這個(gè)習(xí)慣。新的習(xí)慣養(yǎng)成至少要21天，我給了自己21天時(shí)間，嚴(yán)格要求自己和別人對(duì)話時(shí)一定放慢再放慢，一段時(shí)間后，真是有了改善。所以，每個(gè)人都可以變得更好，關(guān)鍵在于你愿不愿意去變好。

第三， 切忌“背誦式”的呆板陳述。自我介紹我們可以事先打好腹稿，實(shí)在擔(dān)心的話，還可以寫出來(lái)，這些都沒(méi)有關(guān)系。但是一定要記住，不要面無(wú)表情，像背書似的從頭到尾一氣呵成。你可以在面試前自己對(duì)著鏡子去練習(xí)，要面帶微笑，看著老師，自信地說(shuō)。

二 綠葉

紅花還需要綠葉來(lái)襯，方可更加迷人。上文提到，本文中的“綠葉”指的是我們的肢體語(yǔ)言，不用我們用嘴說(shuō)，而是通過(guò)我們的舉手投足而傳達(dá)出來(lái)的信息。

“A candidate can give out thousands of non-verbal cues within the first minute of meeting a hiring manager, and those messages make more of an impact than the words that you use during the interview,” saysPatti Wood,a body language expert。

肢體語(yǔ)言專家帕蒂伍德認(rèn)為，一個(gè)參加面試者在和經(jīng)理見面的第一秒鐘起就已經(jīng)通過(guò)無(wú)聲的身體語(yǔ)言把自己的信息傳達(dá)給了面試官，這些無(wú)聲的語(yǔ)言可能比面試過(guò)程中口頭表達(dá)的語(yǔ)言產(chǎn)生更大的影響力。第一印象在你還沒(méi)有真正坐下來(lái)進(jìn)行面試的時(shí)候其實(shí)很多時(shí)候形成了。你和面試官之間的眼神交流，你臉上的表情，你的站姿和坐姿，等等，這一切在很大程度上都能夠告訴對(duì)方你是一個(gè)怎樣樣的人，是一個(gè)自信的人還是一個(gè)自卑的人，是一個(gè)有禮貌的人還是一個(gè)無(wú)禮貌的人，是一個(gè)誠(chéng)實(shí)的人還是？在進(jìn)行考研面試的時(shí)候，我們一定要努力表現(xiàn)出自己的自信，誠(chéng)實(shí)，和懂禮貌，這是十分重要的。比如你向老師遞交自己的個(gè)人陳述時(shí)，一定要用雙手，而不能用單手。很多時(shí)候，細(xì)節(jié)可以反映出一個(gè)人的個(gè)人修養(yǎng)。下面是筆者從美國(guó)《福布斯》雜志上看到的一篇文章，翻譯后摘抄了其中一些關(guān)于面試時(shí)必須避免的肢體語(yǔ)言的內(nèi)容，大家可以參考一下。

第一， 胳膊交叉而坐。這會(huì)顯得你好像處于防范狀態(tài)或者顯得不自在。相反，在進(jìn)行陳述時(shí)用你的手做手勢(shì)，這樣會(huì)讓你顯得更加有激情。

第二， 不要玩頭發(fā)。不停弄頭發(fā)會(huì)讓你看起來(lái)小孩子氣。

第三， 姿勢(shì)不正確。要坐直身體。歪歪扭扭地坐在座位上會(huì)讓你看起來(lái)充滿疑惑或者給人不誠(chéng)實(shí)之嫌。

第四， 和面試官之間缺乏眼神的交流。我們?cè)谡f(shuō)話時(shí)往周圍看很正常，但是不能看著抬頭看天花板，或者遇到面試?yán)蠋煹难凵駮r(shí)躲躲閃閃。和老師之間偶爾進(jìn)行眼神交流是必要的，面試你的老師一般有6到8人，也要避免總是盯著一個(gè)或者兩個(gè)老師看，而忽略其他老師。當(dāng)然也要避免過(guò)長(zhǎng)時(shí)間看一個(gè)老師。

第五， 不要表現(xiàn)得你對(duì)面試毫無(wú)興趣。不要顯出無(wú)奈或著急的表情，時(shí)不時(shí)看手表或者手機(jī)都是不應(yīng)該的。

第六， 不要忘記微笑。雖然面試時(shí)你會(huì)很容易緊張，但是一定別忘面帶微笑。

第七， 不要坐立不安。不要摸你的臉，或要手指甲。坐立不安會(huì)讓你顯得很緊張。

第八， 不要把你的手藏起來(lái)。不要坐在你的雙手上或者把雙手放在膝蓋上。把它們扶在座椅上或者端放在桌子上，用它們來(lái)做手勢(shì)。手勢(shì)能讓你更有表現(xiàn)力。