隨著天氣越來越?jīng)觯锛镜哪_步臨近，考研同學(xué)備研階段也進入到了秋季強化時期。在這一關(guān)鍵時期，同學(xué)們很容易出現(xiàn)懷疑期，這個階段是大家產(chǎn)生這種情緒的高發(fā)期。所以，這段時間非常關(guān)鍵。考研貴在堅持，只要堅持下來就會有很大的希望考上。事實也的確如此。而能不能堅持下來就在于是否順利地度過這段懷疑期。有的人就在此階段陷入很深的懷疑，甚至為此放棄了一段時間。但是到后來想通了，重又回到復(fù)習(xí)中來，結(jié)果還是通過了考試。

那么，如何順利度過懷疑期呢？今天我們心理咨詢中心來為各位同學(xué)解疑答惑。

1. 繼續(xù)保持信心

請各位同學(xué)繼續(xù)根據(jù)自己的情況確定后期的目標(biāo)，然后堅定這份信念，一直堅持到最后，勇往直前。要充分相信自己的實力，因為你已經(jīng)花費了半年的時間堅持到現(xiàn)在，半途而廢是極為可惜的，往往堅持到最后的人就擁有了成功。

所以，要堅信自己一定能行，因為自信是邁向成功的第一步。

2. 調(diào)整好情緒

復(fù)習(xí)到現(xiàn)在，過程中經(jīng)常出現(xiàn)情緒波動的情況，這是很正常的，比如感覺沒有進步、倒退、沒有效率等等，這些感覺都會影響復(fù)習(xí)效果。要知道學(xué)習(xí)也是循環(huán)漸進、曲折上升的過程，不可能一帆風(fēng)順的。所以，在次關(guān)鍵時期更要學(xué)會控制自己的情緒，做情緒的主人，這也是取得成功的關(guān)鍵。能控制自己的情緒是一個人成熟的標(biāo)志，希望通過考研能讓你成熟起來。

3. 多與同考研的朋友交流

“ 朋友多了路好走 ” ，考研也是這樣，大家在一起可以互相幫助，互相鼓勵，共同學(xué)習(xí)，共同進步。當(dāng)然要找意志堅定的研友，這樣不僅有利于學(xué)習(xí)，而且也可以起到調(diào)節(jié)情緒的作用。關(guān)鍵時期是要利用充分的時間來學(xué)習(xí)，但是適當(dāng)?shù)匾惨{(diào)節(jié)、放松，不能把自己繃得太緊。找一同考研的同學(xué)聊聊自己的艱苦和努力，聊聊學(xué)習(xí)上的困難，大家一起扶持、共同走完這條艱難的道路。

4. 要提高學(xué)習(xí)效率

效果＝效率 * 時間，這大家都知道，但很多人在一味地追求效率，一沒有狀態(tài)就要調(diào)整，然后就成為荒廢時間的借口。這一時期大家一定要把效率提高到最高點，因為的確此時距離真正考研時間也不是很多了。所以建議大家：沒有效率，就把時間耗上！這看似很笨，事實是，學(xué)會學(xué)習(xí)也是個學(xué)習(xí)的過程，效率會隨著你投入時間而增長的。據(jù)統(tǒng)計，世界上 80% 的成功人士所從事的職業(yè)都不是自己喜歡的，但是只要在一件事情上投入足夠多的時間，你會發(fā)現(xiàn)你會慢慢喜歡上它，讓學(xué)習(xí)成為一種習(xí)慣。

5. 迅速行動

這是最重要的，再多的理想，再大的抱負，不付諸行動也只是一紙空談。建議幾點：

1 .堅持堅持再堅持，要想今天我一定要做完什么，做不完不睡覺；

2 .專心，學(xué)習(xí)就是學(xué)習(xí)，一定要集中精力，切勿三心二意；

3 .集中，不要相信什么細水長流，復(fù)習(xí)不要一天之中什么時候都復(fù)習(xí)到，最好集中一段時間復(fù)習(xí)一科，然后及時總結(jié)，可以把鞏固復(fù)習(xí)過的科目作為復(fù)習(xí)后一科中的調(diào)味劑，這樣效果對會好些；

4 .不要怕累，沒有任何人是輕輕松松考上研的，不付出努力絕對不行；

5 .別說郁悶，郁悶是偷懶不想干活的代詞；

6 .不要跟別人比，人比人氣死人，自己按部就班復(fù)習(xí)，不要被別人影響；

7 .所有與考研無關(guān)的事情反統(tǒng)統(tǒng)置后，一切以考研為主。