考生當中有一句流傳很廣的話：“保研過得是豬一樣的生活，找工作過得是狗一樣的生活，而考研過得是豬狗不如的生活”。雖然這句話有一些夸張和調侃的成分在里面，但也足以說明考研這一過程是一直與壓力共舞的，相應地就必然會有一些不利于復習的情緒滋生，有效地調節情緒自然也成為了考研獲取最終勝利的必經之路。下面這四味藥，相信能助你一臂之力。

【清心散】主治憂慮焦躁

做錯一道題，擔心；看到一個不會的單詞，擔心；忘記一個知識點，還是擔心……很多考生恨不得自己這段時間過目不忘、差錯率零，如果達不到預期就惶惶不可終日、夜深人靜的時候默默流淚，甚至還有一部分考生因為復習考研而患上了憂郁癥。其實不妨換個角度想想，這時候遇到了阻礙應該是好事，因為你及時的發現就等于降低了它在考場上阻礙你的可能。沖刺階段的復習是應該不同于以往，但心態上卻大可不必太過緊繃。要看到自己過去的成功，看到自己復習中的每一點進步，而不應該讓過去的錯誤緊纏著自己不放。

【內固丸】主治自暴自棄

一念之差，辛苦了一年多的成果付之一炬，看起來很不可思議，但確是相當一部分考生的選擇，覺得自己無論如何也堅持不下去了。但你要明白，堅持不一定勝利，放棄卻絕對意味著失敗。對自己多一點信心，結果無論如何你都不是一個失敗者，最起碼在這個過程中也收獲了很多。把自己用來擔心考不上怎么辦繼而得出放棄這個結論的時間用來復習，你就一定考得上。

【還魂丹】主治疲倦煩亂

一看書就煩，一做題就困，甚至一聽見“考研”兩個字就抓心撓肝——不得不說，你的身心已經超負荷運轉，控制不住的疲倦?？赡苓@一年多的復習對你來說，戰線有點太長，工程量太大。每天對著課本，對著這些枯燥的知識周而復始、循環往復，有疲倦的情緒很正常，但不能放縱。

覺得煩了，就暫時別看了，去外面走走，想想自己曾經走過的路，想想那些平常生活中的人和事，也許你親戚家剛生了一個小寶寶，考試過后你就可以去看看他了，就可以每天睡到自然醒了。用各種方式讓自己興奮起來，繼續前進。

【安神湯】主治壓力過大

有壓力正常，但壓力大到身體機能都開始不正常就不好了。有的同學因此導致失眠、食欲不振、精神恍惚，滿腦子想得都是考研那點事兒，不把自己壓垮才怪呢。而且還總愿意盯著別人看，每天關心別人復習得怎么樣，別人的模擬試卷成績如何，不好的話心理就稍稍有些安慰，好了的話自己壓力倍增。其實想想，這樣意義何在？考研說白了是自己一個人的戰爭，考研的同學是與你患難與共、感同身受的戰友，與其這樣拿別人折磨自己，不如在復習之余跟他們聊聊天，說說有哪些地方不明白，互幫互助，與外界有了溝通而不是天天面對書本，壓力自然也會小很多。

其實，這四味藥有一個共同點，那就是讓各位考生心態要放平。努力不僅僅在于掌握知識點，更在于戰勝自己的不良情緒。相信自己，越努力，越幸運。